Jornada de práctica de Mindfulness. Espacio Multidisciplinar La Brújula – Gran Canaria. Agosto 2022
Durante la jornada práctica de meditación combinaremos periodos de meditación en posición sentada con periodos de meditación caminando y movimientos conscientes o Chi Kung haciendo hincapié en la continuidad de la práctica y en el sostenimiento de la atención. Ello contribuye a desarrollar la capacidad de concentración y su prolongación en el tiempo. Una mente concentrada y estabilizada no solo se caracteriza por la ausencia de distracciones sino por la presencia de claridad, tranquilidad, y ecuanimidad.
