Cursos online o presencial

MBW - Online o presencial

Aprende e integra Mindfulness con nuestro curso *MBW (*mindfulness based wellbeing), en castellano mindfulness para el bienestar.

Descripción del Programa

Este es un curso o programa psicosocioeducativo y secular de 9 semanas que incluye retiro de práctica, diseñado para el entrenamiento y desarrollo de las tres habilidades y fortalezas que nos brinda la Atención Plena o mindfulness, como son: la atención centrante o focalizada, la atención de campo abierto y la amabilidad y/o bondad amorosa hacia nosotros mismos y posteriormente a todos los seres.

Componentes del Bienestar

La ciencia actual es concluyente con los cinco componentes a tener en cuenta para que en nuestras vidas reine el bienestar, y estos son: el ejercicio físico, la nutrición, la motivación, el entorno y la regulación emocional, verificando el enfoque holístico o integrativo. Y esta formación va en esa línea integral mediante el entrenamiento atencional y generativo de capacidades tanto mentales como emocionales, así como de nuevas estrategias de relación que nos permiten desarrollar recursos para la autogestión y la regulación emocional.

Beneficios de la Práctica

Comienzas estabilizando tu mente consciente o, dicho de otra manera, transformas tu mente bulliciosa en una mente silenciosa, amable y clara, capaz de advertir cualquier suceso, experiencia, comportamiento o conducta que no funciona bien y te genera estrés y/o sufrimiento para posteriormente ajustar aquellos pequeños cambios que te ayuden.

KSC - Online o presencial

Aprende e integra la Autocompasión con nuestro curso *KSC (*kindness y self- compassion), en castellano, amabilidad y autocompasión.

Descripción del Programa

Este programa psicoafectivo, se basa en las investigaciones innovadoras de Kristin Neff, Christopher Germer y Paul Gilbert y que enseña los principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismas.

Componentes de la autocompasión

Esta formación gira entorno a tres elementos claves como son Mindfulness, Humanidad Compartida y la Autocompasión, los tres actúan en sí mismos y entre ellos. Al trabajar conjuntamente dan lugar a un estado de presencia atenta, compasiva, solidaria, contenta y pacífica.

Beneficios de la Práctica

La compasión o amabilidad hacia uno/a mismo/a es una fortaleza y un componente nuclear afectivo que se define como la capacidad de todo ser humano de abordar los momentos de estrés, dolor, frustración e inadecuación propios o ajenos con una actitud profunda de bondad, ternura, amabilidad y solidaridad, que se une a una intención espontánea y activa de aliviar el sufrimiento.

Kindness o amabilidad nos prepara para amarnos incondicionalmente y el Self Compassion o compasión, abre con delicadeza el corazón para acoger y abrazar el sufrimiento. *KSC es el programa que harás representado por el árbol del amor propio.

Profesor de Mindfulness para Grupos y Empresas

Cursos, Formación, Noticiasseptiembre 10, 2025

En el entorno laboral actual, donde las demandas son cada vez mayores y el estrés se ha convertido en un compañero cotidiano, contar con un profesor de mindfulness para grupos…