Curso de Profundización a Mindfulness en Fuerteventura
CURSO DE PROFUNDIZACIÓN A MINDFULNESS
“Presencial»
Centro Kids – Atención Integral
Puerto del Rosario
Delegación MCC® Academy en Fuerteventura
Seguimos inmersos y comprometidos en el proceso de aprender a meditar para integrar y establecer la atención consciente con el objetivo de mejorar la salud y la calidad de vida
FECHA:
25 y 26 de Julio de 2026
HORARIOS:
Sábado, día 9 de 10:00 a 14:00 y 16:00 a 20:00 horas
Domingo, día 10 de 10:00 a 14:00 horas
Incluye:
12 horas de enseñanzas presenciales
3 tutorías online en vivo por zoom de 90´ c/u
Material de estudio (4 últimos grados).
Programación semanal de actividades (4 últimos grados)
Audios de meditaciones (4 últimos grados).
En este momento del curso ya has comprobado como la meditación ha mejorado tu vida y has podido:
– Reducir el estrés y/o ansiedad.
– Ya duermes mejor.
– Vas saliendo de tu depresión.
– Has aprendido a ser amable contigo.
– Y estas ganando autoestima.
– Ya habitas más tiempo el momento presente.
– Y comienzas a estar más en calma y satisfecho/a.
Pero todavía falta:
– Aprender a gestionar las dificultades.
– Y reducir el sufrimiento.
– A aceptar los desafíos de la vida y como afrontarlos.
– Apreciar las cosas buenas de la vida.
– A sentir agradecimiento por todo lo que tienes.
– A ampliar tu consciencia para aumentar tu resiliencia.
– Mejorar tu conexión con el mundo.
– A tener relaciones humanas más sanas.
– A desarrollar tu sabiduría interior.
– A poner en orden tus valores.
– A comunicarte eficientemente con la CNV.
– Aumentarás definitivamente tu calidad de vida.
– Tendrás una mayor satisfacción vital.
– Vivirás en el momento presente eternamente.
En MCC® Academy y CentroKids renovamos el compromiso junto a ti para emprender el viaje hacia la 2ª parte del Curso MBW.
Recuerda y ten presente, que estas realizando el programa MBW de Mindfulness para el bienestar, dividido en dos partes y de manera híbrida. Formación que proporciona un marco magnífico de aprendizaje para descubrir tus propios recursos internos, mediante estrategias y herramientas basadas en mindfulness y compasión, y que en su conjunto podrás incorporar en tu vida cotidiana de manera fácil y rigurosa para mejorar tu salud mental, emocional, física y espiritual, así como tu calidad de vida y satisfacción vital.
Hemos terminado el curso de iniciación (la 1ª parte) y comenzamos el curso de profundización (la 2ª parte) y que se corresponde con el programa MBW de Mindfulness para el bienestar se basa en la enseñanza original de las prácticas milenarias contemplativas Satipatthana, adaptado hábilmente con ideas claves y estrategias de los protocolos científicos más reconocidos internacionalmente, actualizado a la evidencia científica de este momento, alineado con las competencias docentes y criterios de evaluación MBI-TAC y a los principios éticos y rectores que garantizan los más altos estándares de la conducta del profesional.
Objetivos:
Terminar de subir por la Espiral de aprendizaje y transformación de los 9 grados.
Dirigido a:
- A las personas y/o participantes que han hecho la 1ª parte del curso de iniciación.
Desarrollo global del Curso MBW de Mindfulness para el Bienestar:
- Todo el curso gira entorno a la espiral de los 9 grados que representa y recoge en sí misma todo el proceso de aprendizaje y transformación del programa MBW de Mindfulness para el Bienestar. La espiral te ayudará y te guiará de manera secuencial y estructurada a desarrollar los recursos que propone.
- En el curso de profundización nos enfocaremos en los últimos 4 grados de la espiral y que ahora te detallaremos.
- Previamente haremos un repaso general de los 5 primeros grados para conectar la ESPIRAL y el proceso de aprendizaje.
Curso de Profundización a Mindfulness (parte 2):
Grados 1, 2, 3, 4 y 5 | CONEXIÓN DEL PROCESO
Empezamos repasando el curso de iniciación a mindfulness para conectarnos con la Espiral de aprendizaje y transformación de los 9 grados.
Exposición grupal, práctica de indagación y reflexiones para comenzar posteriormente con el curso de profundización y con los grados 6, 7, 8 y 9.
Estos grados nos traerán nuevas ideas, otro marco teórico, estrategias diversas de afrontación y enfoque, más propuestas prácticas tanto formales como informales y más conexión.
Grado 6 | LAS DIFICULTADES: Acepta el desafío
Muchas veces nos faltan recursos o simplemente no sabemos cómo gestionar las experiencias difíciles que de forma natural se presentan en la vida diaria y que muchas ese no saber, nos dirige a aumentar nuestro dolor y hacer que las experiencias difíciles se compliquen más de lo que ya son por si mismas. Esta sesión quizás pueda llevarte a algo muy inusual y que de manera intuitiva rechazamos y qué es, acercarte a esas experiencias difíciles, observando las resistencias que surgen en tu propia mente y cómo el proceso de aceptación de brindará la oportunidad de aceptar y rechazar lo que antes te mantenía atrapad@ y bloquead@. Permítete ser y estar con lo que hay momento a momento para seguir avanzado, creciendo y evolucionando. Descubrirás el sufrimiento primario y el sufrimiento secundario así como las resistencias que son la causa de las conductas de evitación y bloqueo.
Aquí habrá un diario de eventos desagradables o difíciles que te va a resultar muy atractivo por su riqueza transformadora. Seguirás con prácticas generativas para ir abriendo tus ventanas de tolerancia, con (ablanda, calma y permite; y la compasión ecuánime), combinándola con el resto de prácticas atencionales del curso como son la respiración, el escaneo del cuerpo, Mindful Walking y Hatha Yoga.
Grado 7 | APRECIACIÓN Y RESILENCIA: El encuentro con la belleza
Si sabemos como funciona nuestro cerebro, sin duda, ese conocimiento nos va ayudar a conocernos y entendernos mucho mejor. La naturaleza en si misma es inteligencia, sabiduría y belleza, de ahí que procure sus propios mecanismos para sobrevivir. Presta atención a ese mecanismo natural de defensa que llevamos incorporado en nuestro cerebro que nos ayuda a protegernos pero que si no estamos atent@s podemos entrar en bucle con el peligro de no salir de él. Por ello, en este grado, aprenderemos a utilizar dos estrategias para dirigir nuestra atención consciente y prevenir así, el secuestro amigdalar. La primera es apreciar y valorar la belleza de nuestro entorno y la segunda, el poder de la gratitud. Y llegados a este punto, es el momento de avanzar a otro nivel mental, a otro objetivo. Durante todas las sesiones y grados que hemos visto, nos hemos enfocado en la atención focalizada, hemos dirigido nuestra atención grado a grado a una sola cosa a la vez para ahora pasar del enfoque (Samatha) a la amplitud, a la atención plena (Vipassana) lo cual implica ampliar nuestro campo de consciencia, donde iremos incorporando en lo que nos queda de esta sesión y las siguientes los otros dos grados y aspectos mas amplios de nuestra experiencia. Comenzaremos por prestar atención al entorno que nos rodea y continuaremos con la ecuanimidad, un estado de alta capacidad mental donde puedes contener en tu consciencia tanto las experiencias desagradables como las agradables, sin rechazar o aferrarte a ninguna. La ecuanimidad aportará equilibrio mental y emocional a tu vida, convirtiéndote en una persona resiliente y con perspectiva.
Aquí habrá un diario de eventos agradables o bellos que te va a resultar muy enriquecedor por el alto valor apreciativo. A nivel práctico seguiremos enfocando y entrenando nuestra atención mediante las prácticas sugeridas (la montaña, el lago) combinándolas e incluyendo en la caminata consciente (mindful walking), la observación y apreciación de lo surja mientras te desplazas de un lugar a otro.
Grado 8 | LA DIMENSIÓN SOCIAL Y GLOBAL: Simplemente, se humano
En esta sesión explorarás y reflexionaras sobre la auténtica y genuina conexión con un@ mism@, la comunicación atenta y consciente con otro ser humano, y el cultivo del concepto, Humanidad compartida que representa a todos los seres humanos y nuestros verdaderos objetivos humanos. Trabajaremos los valores y los obstáculos que nos impiden vivir desde ellos. Por último, llega el embudo del agotamiento que nos motivará y reforzará la intención para construir una vida saludable, llena de satisfacción y gozo. Nos enfocaremos en conductas y hábitos positivos que refuercen la salida del burnout y para cerrar, la dinámica del ataúd a la cometa que nos lanzará sin miedo como un cohete a conquistar las estrellas.
A nivel práctico practicaremos la meditación de la Humanidad Compartida que nos ayudará para renacer en una nueva mirada hacia la humanidad.
Grado 9 | COMUNICACIÓN NO VIOLENTA/CNV Y ELECCIÓN CONSCIENTE
Con todo esto, el curso en su totalidad, nos lleva a la elección consciente. Pero antes tenemos que desarrollar una escucha activa, tanto con nosotros mismso como con los demás y aquí la CNV o la comunicación no violenta, muy utilizada por Mahatma Ghandi, nos ayudará a expresar nuestra verdad con firmeza, empatía y compasión. Si vivimos para encajar tendrá unos efectos en nuestra vida, si vivimos de manera auténtica tendrá otros, la elección siempre es de uno mismo. La elección consciente surge cuando estamos conectados y alineados con nosotr@s mism@s siendo coherente con lo que pensamos, sentimos, decimos y por último, hacemos.
Cerramos este fabuloso curso a nivel práctico con la meditación de Dar y Recibir incluyendo a la Humanidad para trascender nuestra individualidad y conectar conscientemente con la vida en su totalidad en todo el mundo.
- Conceptos e ideas del curso que trabajaremos:
- Repaso de los 5 grados anteriores.
- Resiliencia ante las dificultades.
- Abriendo las ventanas de la tolerancia.
- Proceso de aceptación.
- El valor de las pequeñas cosas y la sencillez de la belleza.
- La Gratitud.
- Cultivando el Inter-Ser.
- La fortaleza de la sensibilidad.
- «Humanidad compartida», la dimensión social y la sostenibilidad del planeta.
- Los 4 pasos de la comunicación pacífica o compasiva.
- La elección creativa y genuina de la persona sabia.
Prácticas principales y específicas que abordaremos:
- Práctica Práctica de movimientos conscientes en el suelo.
- Práctica de meditación body Scan o escaneo corporal.
- Prática de meditación activa caminando o Mindful Walking.
- Prácticas de los objetos.
- Prácticas del entorno.
- Prácticas de humanidad compartida.
- Prácticas sobre valores.
- Prácticas de comunicación pacífica o compasiva.
- Prácticas de la montaña, el lago y el océano.
- Práctica de mettabhavana para el cierre del curso.
El curso de profundización, incluye:
12 horas de enseñanzas presenciales
3 tutorías grupal online en vivo por zoom de 90´ c/u
Material de estudio de los 4 últimos grados.
Programación semanal de actividades de los 4 últimos grados.
Audios de meditaciones de los 4 últimos grados.
Valor/precio:
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- El valor/precio es de 220€
- Incluye enseñanzas, tutorías y todo el material anteriormente citado.
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- Esta formación no te capacita para formarte como instructor o instructora de Mindfulness pero si forma parte del proceso de capacitación.
- Más información sobre capacitaciones profesionales, por favor contacta con nosotros.
Forma de pago:
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- Reserva de plaza 120€ mediante bizum al número de teléfono de Javier +34 691841814 o por transferencia bancaria a TRIODOS BANK, banca ética. Para ésta operación solicitar a Javier el número de IBAN de la cuenta corriente, por favor.
- Los restantes 100€, se entregan en efectivo y en persona a Javier, el sábado que comienza el curso.
- Plazas limitadas por aforo de la sala e inscripción por orden de reserva.
- Cualquier duda que tengas, contacta directamente con Javier y habla con él.
Profesor:
Javier Villaescusa
Recomendación:
Para reforzar la integración de Mindfulness y que se establezca en tu vida cotidiana, te recomendamos realizar con nosotros el Retiro de Meditación y Silencio de fin de semana o el Vipassana de 5 días. Consulta por favor, los eventos en la web.
¡¡ CONTRAINDICACIONES !!
Por lo general son muy relativas, por lo que a la hora de utilizarla se indica realizar una entrevista previa con el participante.
En personas sanas, observar si tienen baja motivación, son hipercríticas o con actitud desafiante.
En personas con enfermedad, observar fase aguda de cualquier trastorno, como depresión severa, trastorno bipolar o psicosis. Personas en riesgo con antecedentes de crisis disociativa, como trastorno postraumático, trastorno de conversión o trastorno de personalidad. Personas con deterioro cognitivo grave, agitación, epilepsia, escasa conciencia de enfermedad o muy medicados.
AVISO IMPORTANTE: En caso de que estés bajo supervisión psiquiátrica o psicológica, por favor consulta al profesional de salud si es adecuado para ti.
Si estas interesado/a en realizar este Curso:
- Contacta con nosotros por favor para facilitarte la información de como llevar a cabo la reserva de tu plaza.
- Si necesitas contactar conmigo estoy a tu entera disposición y aquí te dejo mi whatsapp.
- Whatsapp 691841814
- Email: javier@mindfulnesscanariascompassion.com
- Por favor, cualquier información adicional que necesites nos la haces saber, no te quedes con ninguna duda y aclararlo todo preguntándonos tantas veces como lo necesites, que para eso estamos aquí también.
Lugar:
Centro Kids (Atención Integral con Sergio Bernasani)
C/Sevilla, nº38
Puerto del Rosario – Fuerteventura
POLÍTICA DE CANCELACIÓN Y REEMBOLSO:
Si por cualquier circunstancia no pudieses asistir al evento que te has inscrito, el importe pagado quedará a cuenta del coste del siguiente evento o acción formativa programada (plaza sujeta a disponibilidad). En cualquier caso no será reembolsado. El importe se compensará con cualquier actividad que se proponga en el desarrollo de la próximos eventos.
La intervención MBW ha sido creada por Javier Villaescusa con 39 años de expertise y los últimos 16 años dedicado en cuerpo y alma a la divulgación y consolidación de Mindfulness en Canarias como pionero en esta enseñanza.
Instructor Internacional Acreditado de Mindfulness & Compassion, experto en Psicología Positiva y en los protocolos científicos internacionales más relevantes de Mindfulness y Compasión, Ex-presidente de AEMIND (Asociación Española de Mindfulness y Compasión), asesor de Mieses Global, conferenciante, consultor de Mindfulness en empresas, mentor para programas de bienestar, partner en Mindfultopia ®, Director de MCC® Academy y Presidente de la Asociación y Red de Profesionales de Instructores/as de Mindfulness en Canarias.
Javier Villaescusa
Director y fundador de Mindfulness Canarias Compassion ® Academy
¡¡ Que seas muy feliz y estes libre de sufrimiento !!
