Mindfulness
Cuerpo
Mente
Emociones
Compasión
Aceptación
Gratitud y resiliencia
Conexión
Elección consciente
Beneficios de participar
Este retiro es una oportunidad para hacer una pausa consciente, observarte sin exigencias y comenzar a construir una relación más amable contigo mismo/a. Una invitación a estar presente y vivir más ligero.
- Reducir el estrés
- Conectar con tu cuerpo
- Recuperar claridad mental
- Disminuir la reactividad
- Descansar en el momento presente
- Autocuidado emocional
- Empatía y amabilidad
- Presencia en lo cotidiano
- Transformación interior
- Bienestar sostenido
¿Te animas?
Exploraremos prácticas de atención plena, respiración consciente y escucha interior. Un espacio para cuidarte, relajarte y comenzar a cultivar presencia en tu día a día.
LO QUE APRENDERÁS:
– Cómo empezar a meditar con suavidad.
– Herramientas prácticas para gestionar el estrés.
– Formas de reconectar contigo sin exigencias.
– El valor del silencio, la pausa y el aquí y ahora.

Objetivo del Retiro
Brindarte una experiencia introductoria a la práctica del mindfulness, sencilla, cercana y transformadora.
¿A quién va dirigido?
Personas que se inician o quieren retomar la práctica de mindfulness desde un enfoque amable y claro, sin necesidad de experiencia previa.
Fechas y Horario
Del 6 al 8 de marzo de 2026. Inicio: viernes 6 a las 17:00h. Finaliza: domingo 8 a las 17:00h.
Lugar
Casa de la Espiritualidad Scala Coeli – Teror, Gran Canaria. Un entorno ideal para el recogimiento y la calma.
Qué necesitas traer
Esterilla, cojín o banco de meditación, manta, libreta y ropa cómoda. Si necesitas materiales, puedes consultarnos.
Alojamiento y precios
**Casa:** 80€/día | **Albergue:** 45€/día
**Reserva:** 130€
**Precio total estimado (3 días):**
– Casa: 370€
– Albergue: 265€
Incluye alojamiento y comidas. Plazas limitadas.
Alimentación
Comida casera saludable con opciones vegetarianas, veganas y adaptadas a intolerancias. Desde la cena del viernes hasta la comida del domingo.
Facilitador
Javier Villaescusa — Director de Mindfulness Canarias Compassion ® Academy. Acompañando procesos de mindfulness desde la experiencia y la cercanía.
Contacto y dudas
📞 691 841 814
📧 contacto@mindfulnesscanariascompassion.com
Política de cancelación
La reserva no es reembolsable, pero puede utilizarse para otros eventos.
– Hasta 60 días antes: 80% reembolso del resto
– Entre 59 y 30 días: 50%
– Menos de 30 días: sin devolución