HOLA, si estás leyendo estas líneas es porque has contactado con nosotros, y eso ya es una muy buena señal. Significa que estás en un momento de conciencia personal, y que tal vez estés buscando un espacio donde retirarte a meditar, comenzar o profundizar tu práctica, descansar, cuidarte y reconectar contigo desde la bondad.
Sigue leyendo para conocer todos los detalles de este RETIRO de meditación y silencio que celebraremos en enero de 2026 en la isla de Gran Canaria.
Este retiro ha sido diseñado para ofrecernos una pausa real, un alto en el camino, un espacio donde reenfocarnos en nosotros/as mismos/as, cultivar la atención plena, y promover de manera sencilla y profunda nuestra salud mental, emocional y espiritual.
Está abierto a cualquier persona interesada, no hace falta experiencia previa en meditación, por lo que es ideal si te estás acercando por primera vez a esta práctica transformadora.
En Mindfulness Canarias Compassion ® Academy, nuestra formación y experiencia con más de 16 años nos avala.
Haremos y crearemos entre todos y todas un mismo grupo de meditación, independiente del nivel de práctica de los participantes, haremos distintas prácticas de meditación, unas serán en silencio, únicamente marcando el principio y final de la misma con el sonido de una campana y otras serán guiadas con instrucciones mínimas pero si, detalladas para las personas que se acercan por primera vez a la meditación Mindfulness o Atención Plena.
APRENDERÁS:
- Qué es mindfulness y su enseñanza original.
- Como incorporar esa enseñanza de manera secular y psicoeducativa en la dinámica diaria.
- A crear tu postura de meditación para continuar con tu práctica en tu vida cotidiana.
- A tratarte con bondad y construir una voz interior de apoyo y afecto.
- A compartir con otras personas el silencio interior.
Durante años venimos siguiendo este modelo y estructura que tiene muchísimo éxito y brinda un magnífico bienestar a los participantes.
Objetivo
Iniciarte o profundizar en la práctica de meditación mindfulness, la bondad amorosa y el silencio.
Participación
Para participar en este retiro es necesario estar dispuesto a respetar los ciclos de espacio de silencio para crear entre todos un ambiente propicio de introspección, que sea positivo y transformador.
Entre todos diseñaremos y conseguiremos ese espacio de amigable quietud, agradable y profundo que nos invite al autodescubrimiento y la serenidad interior siempre con compasión hacia uno mismo.
Todo ello en un lugar de recogimiento interior y mucha belleza.
Silencio
Se hará énfasis en practicar “el Noble Silencio” como una práctica de mindfulness profunda.
El silencio comienza después de la meditación nocturna del viernes y se prolongará hasta momentos antes de la comida del domingo.
Comprende: apagar móvil y no conversar entre los participantes ni con las personas del servicio. Solo podrás comunicarte con Javier, el director del retiro. Para emergencias: +34 691841814.
Material para la práctica
Lleva tu esterilla, zafú o banquito y manta. Si no tienes, háznoslo saber.
Botella de agua y libreta para tus reflexiones también son recomendables.
Ropa
Ropa cómoda y fresca para el día, y abrigo para la tarde-noche. El clima en Canarias puede ser inestable.
Lugar
Casa de la Espiritualidad Scala Coeli o Convento de Las Dominicas en Teror – Gran Canaria.
Alojamientos
**Opción 1 – Casa de la Espiritualidad:**
– 32 individuales, 11 dobles, 1 adaptada, todas con baño privado, sábanas, mantas y toallas.
**Opción 2 – Albergue:**
– 12 camas masculinas, 18 femeninas, baños compartidos. Llevar ropa de cama, almohada y saco/manta.
Plazas limitadas. Prioridad por orden de reserva y pago.
Precio/Valor
**Reserva de plaza:** 130€ (por Bizum o transferencia).
**Casa:** 80€/día x 2 días = 160€ (efectivo a la llegada).
**Albergue:** 45€/día x 2 días = 90€ (efectivo a la llegada).
**Totales:**
– Casa: 290 €
– Albergue: 220 €
Alimentación
Incluye todas las comidas desde el viernes cena hasta el domingo comida, más coffe breaks.
Opciones: vegetariana, vegana, ovoláctea, sin lactosa, sin gluten, baja en sal. No se adaptan a otras intolerancias.
**Horarios:**
– Desayuno 8:30h
– Media Mañana 11:00h
– Almuerzo 13:00 – 14:00h
– Media Tarde 17:00h
– Cena 20:00h
Consejos para aprovechar el retiro
Apaga el móvil. Avísalo antes a tus contactos. Si necesitas usarlo, hazlo fuera del centro sin molestar a otros.
Salud (medidas preventivas)
Si estás bajo tratamiento médico o psiquiátrico, consulta con tu profesional. Haznos saber cualquier condición relevante antes de inscribirte.
Restricciones
No se permite alcohol, drogas ni tabaco dentro del recinto. No se debe hablar por teléfono en las habitaciones. No se puede salir del recinto salvo casos extraordinarios.
Fechas y horarios
Desde el viernes a las 17:00 hasta el domingo a las 17:00. Llega a tiempo para acomodarte y sintonizar con el entorno.
Profesor
Javier Villaescusa será quien dirija el retiro.
Información y contacto
Si estás interesado/a, contáctanos para darte más detalles e instrucciones para reservar.
Teléfono de contacto de Javier: 691 841 814
Política de cancelación y reembolso
**Inscripción:** No reembolsable. Se guarda para próximos eventos si no puedes asistir.
**Alojamiento y manutención:**
– Hasta 60 días antes: 80% de reembolso
– Entre 59 y 30 días: 50%
– Menos de 30 días: no hay reembolso
