Mindfulness
Cuerpo
Mente
Emociones
Compasión
Pacificación
Humor
Conexión
Alegría
Beneficios de participar
- Reducir el estrés
- Eliminar tensión corporal
- Recuperar claridad mental
- Vivir en el momento presente
- Descansar y pasear por la naturaleza
- Autocuidado afectivo
- Empatía, amabilidad y compasión
- Conectar con la alegría de vivir
- Recuperar la confianza y la esperanza
- Reforzar tu sistema inmunológico
¿Te animas a meditar y sonreír con nosotros?
Sobre el zafu de meditación nos abrimos al silencio para acercarnos y nutrir la presencia. Esa conciencia de la práctica la incorporamos después en la vida cotidiana, conduciendo, leyendo, caminando, comiendo, conversando y en el resto de las actividades diarias.
Las realizamos todas ellas con una actitud muy abierta, receptiva, objetiva, curiosa y creativa, tratando de no caer el trampa automática de la mente y del mundo de las ideas.
Este retiro será innovador y único en Canarias, ya que incorporará por primera vez la disciplina “Playfulness” que nos conducirá a explorar algún tesoro perdido, algo de enorme valor y que a lo mejor dejamos atrás por el paso del tiempo o lo embates de la vida, la idea principal es volver a divertirnos como cuando éramos niños o niñas.
La propuesta es, mediante el dinámicas y juegos en grupo, recuperar la sorpresa, la inocencia y la alegría de vivir en el ahora, divirtiéndonos para nuestro propio bienestar y el bienestar de los demás.
Objetivo del Retiro
Combinaremos practicas de mindfulness pasivas y activas para reducir el estrés y retornar al momento presente, todo ese trabajo personal e interior se fusionará con la alegría que promoverá “playfulness”, recuperando así las ganas del buen vivir y la esperanza de compartir.
¿A quién va dirigido?
Personas con o sin experiencia previa que quieran reconectar con su vitalidad interior desde la amabilidad, la presencia, la diversión y la sonrisa.
Fechas y Horario
Del 14 al 16 de noviembre de 2025.
Inicio: Viernes 14 a las 17:00h.
Finaliza: Domingo 16 a las 17:00h.
Lugar
Convento de las Dominicas – Teror, Gran Canaria. Entorno natural ideal para el descanso y el juego consciente.
Qué necesitas traer
Esterilla, cojín o zafu, ropa cómoda y libreta. Puedes consultarnos si necesitas materiales.
Alojamiento y precios
**Casa:** 80€/día | **Albergue:** 45€/día
**Reserva:** 130€
**Total estimado (3 días):**
– Casa: 370€
– Albergue: 265€
Incluye alojamiento, comidas y enseñanzas. Plazas limitadas.
Alimentación
Comida casera, saludable y adaptada a intolerancias. Desde la cena del viernes hasta la comida del domingo.
Facilitador
Javier Villaescusa — Director de Mindfulness Canarias Compassion ® Academy. Facilita desde la calidez y la experiencia.
Contacto y dudas
📞 691 841 814
📧 contacto@mindfulnesscanariascompassion.com
Política de cancelación
La reserva no es reembolsable, pero puede usarse en otros eventos.
– Hasta 60 días antes: devolución del 80% restante
– Entre 59 y 30 días: devolución del 50%
– Menos de 30 días: sin devolución
