El curso de autocompasión es un entrenamiento de apoyo empírico, diseñado para cultivar la habilidad de la Compasión o amor incondicional hacia uno mism@, que enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismos.
Precio reducido si vienes acompañd@. Este Curso de iniciación en Mindfulness está ha diseñado y dirigido a toda aquella persona que quiera tener un primer contacto con Mindfulness, aprender a meditar o mejorar alguna área de su salud, ya sea mental, emocional o físico. No es necesario tener conocimientos ni experiencia previa. Los participantes al curso de iniciación serán guiados en los conceptos y prácticas básicas de la técnica.
Durante la jornada práctica de meditación combinaremos periodos de meditación en posición sentada con periodos de meditación caminando y movimientos conscientes o Chi Kung haciendo hincapié en la continuidad de la práctica y en el sostenimiento de la atención. Ello contribuye a desarrollar la capacidad de concentración y su prolongación en el tiempo. Una mente concentrada y estabilizada no solo se caracteriza por la ausencia de distracciones sino por la presencia de claridad, tranquilidad, y ecuanimidad.
Durante la jornada práctica de meditación combinaremos periodos de meditación en posición sentada con periodos de meditación caminando y movimientos conscientes o Chi Kung haciendo hincapié en la continuidad de la práctica y en el sostenimiento de la atención. Ello contribuye a desarrollar la capacidad de concentración y su prolongación en el tiempo. Una mente concentrada y estabilizada no solo se caracteriza por la ausencia de distracciones sino por la presencia de claridad, tranquilidad, y ecuanimidad.
Precio reducido si vienes acompañd@. Este Curso de iniciación en Mindfulness está ha diseñado y dirigido a toda aquella persona que quiera tener un primer contacto con Mindfulness, aprender a meditar o mejorar alguna área de su salud, ya sea mental, emocional o físico. No es necesario tener conocimientos ni experiencia previa. Los participantes al curso de iniciación serán guiados en los conceptos y prácticas básicas de la técnica.
Este curso de profundización en Mindfulness, como su nombre indica, te permitirá interiorizar e integrar todos los recursos necesarios para desarrollar la visión clara y aprender a resolver esos comportamientos automáticos, hábitos o relaciones humanas que nos mantienen atrapad@s en un bucle sin fin y sin opciones. Éste curso te ayudará a llegar al origen de las cosas para tratar de disolverlas y volver a renacer desde ellas.
